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牙周病的保健法

牙周病患者可採取五字保健法,效果較好。

1、趕:每次就餐後,刷牙之前,把洗淨的食指伸進口腔,順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物「趕」出來,還起到按摩牙床的作用。

2、提:經過推趕後,再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩餘的殘渣。

3、漱:將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉,可用2~5%食鹽水。

4、按:經過上面幾步驟後,在用食、拇指輕輕按摩牙齦10~15次,從上到下逐個按摩,以改善病變組織的血液循環,有利於炎症的迅速消除。

5、嗑:上下嗑叩牙齒10~15次,以運動牙根部,起到固齒作用。長期堅持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齒得到保護。